El aceite de CBD, una alternativa natural para aliviar el dolor menstrual

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Uno de los aprendizajes de los lectores del blog de uncanny es que el cannabidiol o CBD es bueno para el cuidado de la piel, sirve para aliviar los dolores de leves a moderados, o incluso provocados por enfermedades como la fibromialgia, y ayuda a combatir el estrés, la ansiedad o el insomnio. Hoy añadimos a la lista de beneficios del aceite de CBD; su validez para aliviar síntomas durante la regla.

¿Qué tienen en común el dolor, los calambres, la hinchazón, los cambios de humor o la sensibilidad en los pechos y por qué motivo el CBD puede ser la solución?

¿Qué tienen en común todas estas dolencias y por qué motivo el CBD mejora todas ellas? Muy sencillo: tanto los trastornos de la piel como el dolor y ciertos síntomas de la fibromialgia tienen su causa en la inflamación de determinadas células o tejidos y el CBD es un potente antiinflamatorio. Este es el motivo por el que cada vez más mujeres ven el CBD como una solución a los dolores que provoca la regla.

Además, como el CBD posee prometedoras capacidades ansiolíticas, puede a su vez ayudar a combatir otros síntomas de la regla más vinculados a la caída del tono emocional, la sensibilidad y el humor. 

¿Qué es la menstruación?

El ciclo menstrual consiste en una serie de cambios regulares que de forma natural ocurren en el sistema reproductor femenino (especialmente en el útero y los ovarios) los cuales hacen posible el embarazo. En caso de que este no se produzca, tiene lugar la menstruación, también llamada regla, periodo o sangrado menstrual, que consiste en la descamación del endometrio (el revestimiento interno del útero), normalmente acompañado de sangrado.

Fases del ciclo

El ciclo menstrual tiene una duración entre 25 y 36 días, considerándose el primer día del ciclo el día que comienza el sangrado, y el último día el previo a la siguiente menstruación. El ciclo menstrual tiene tres fases: fase folicular (antes de la liberación del óvulo), fase ovulatoria (liberación del óvulo) y fase lútea (después de la liberación del óvulo). Todas estas fases están controladas por distintas hormonas: hormona foliculoestimulante, hormona luteinizante, estrógenos y progesterona.

Cómo el CBD reduce los dolores de regla

Los endocannabinoides (cannabinoides dentro del cuerpo) pueden regular todo este ciclo hormonal actuando a nivel local pero también a nivel cerebral. Uno de esos endocannabinoides es la anandamida; en el ovario, por ejemplo, son necesarios altos niveles de anandamida para que se produzca la ovulación, mientras que estos niveles deben ser bajos en el útero para que se produzca la implantación de un óvulo fecundado.

Las propiedades analgésicas del CBD (un fitocannabinoide) ya han sido probadas y son las que lo convierten en un remedio natural efectivo contra los cólicos menstruales que sufren muchas mujeres antes, durante o después del periodo. Del mismo modo, también es eficaz en el tratamiento de trastornos más complejos relacionados con el ciclo menstrual como puede ser la endometriosis.

Endometriosis = Más dolor.

Se produce cuando el revestimiento del útero, el endometrio, crece por fuera de la cavidad del útero generando dolores punzantes. Es un crecimiento anormal de células similares a las del revestimiento del útero.

Dismenorrea

Según la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO), el dolor menstrual o dismenorrea afecta aproximadamente a un tercio de las mujeres, especialmente a adolescentes y adultas jóvenes. Consiste en un intenso dolor en la zona pélvica durante la menstruación o unos días antes de esta. La dismenorrea se clasifica en primaria y secundaria.

La dismenorrea primaria suele aparecer poco después de comenzar a menstruar, en mujeres entre 17 y 25 años que no han dado a luz y no se debe a ninguna enfermedad. Se cree que el dolor se debe a las contracciones uterinas, probablemente mediadas por unas sustancias llamadas prostaglandinas.

La dismenorrea secundaria, por otro lado, tiene como causa más común la endometriosis, que consiste en la presencia de células del endometrio en zonas distintas a donde han migrado desde la cavidad uterina, como el peritoneo y el ovario, lo que causa una reacción inflamatoria crónica. La endometriosis es uno de los trastornos ginecológicos más comunes, con una prevalencia del 2-10% de las mujeres en todo el mundo. La mayoría de estas mujeres sufren dolor, asociado con estrés mental y fatiga. Además, en un 95% de los casos este dolor es severo.

Normalmente ¿cuáles son los dolores más comunes que puede provocar la menstruación y cómo de frecuentes pueden llegar a ser? Los estudios demuestran que el 84% de las mujeres ha experimentado alguna vez molestias en sus ciclos menstruales y una de cada cuatro busca medicamentos que reduzcan el dolor. Los síntomas más habituales de la regla son:

  • Cólicos menstruales: también llamados dismenorrea y provocados por la inflamación uterina. El CBD inhibe la producción de la enzima responsable de la inflamación y además estimula los receptores responsables de la modulación del dolor distribuidos por el área uterina. El resultado es una reducción de los calambres que acarrean este tipo de cólicos.
  • Dolor de cabeza: las molestias del ciclo en muchas ocasiones se traducen en migrañas. Según un estudio de 2007, muchos dolores de cabeza están relacionados con disfunciones en el sistema endocannabinoide, presente en muchos de nuestros órganos y tejidos, y que el CBD puede ayudar a regular y equilibrar.
  • Ansiedad y trastornos emocionales: debido a razones hormonales la sensibilidad de muchas mujeres aumenta durante el ciclo menstrual y el ciclo premenstrual. Gracias a las mencionadas propiedades ansiolíticas del CBD, resulta igualmente beneficioso en este caso.
  • Brotes de acné: también debidos a factores hormonales, también se ven reducidos, hay evidencias de que el aceite de CBD actúa sobre la piel, regulando la producción de células y sebo en mujeres que manifiesten este síntoma durante el ciclo menstrual, su uso vuelve a ser recomendable.

En definitiva, el aparato reproductor femenino en general (y el útero en particular) tiene muchos receptores endocannabinoides y por eso el aceite de CBD actúa de manera efectiva como bálsamo para regular la inflamación.

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Cuándo usar el aceite de CBD para los dolores menstruales

Hemos visto que la menstruación produce una alteración tanto física como emocional en el cuerpo de la mujer cada mes, durante la mayor parte de su vida. Sin embargo, el síndrome premenstrual no afecta a todas las mujeres de la misma manera, por tanto, los distintos tratamientos tampoco serán igual de eficaces en todos los casos.

Hay muchas mujeres a las que pueden funcionarles los medicamentos clásicos, pero estos no siempre llegan a ser eficaces, dejando a gran parte de las mujeres con la necesidad de una solución diferente, que realmente les funcione. Ahí es donde entran remedios alternativos como el aceite de CBD. El CBD y el CBG como analgésicos, antiinflamatorios y ansiolíticos pueden respectivamente, aliviar el dolor que generan los calambres, reducir la inflamación y regular el estado de ánimo que se desajusta por el periodo. Tienen efectos secundarios leves y suponen reducir el consumo de otros fármacos analgésicos como los opioides.

Los ensayos observacionales en mujeres de distintos países son prometedores y muestran que los cannabinoides pueden ayudar a aliviar el dolor y las molestias que sufren muchas mujeres en relación con su ciclo menstrual.

Pese a su eficacia, hay casos en los que no se recomienda utilizar aceite de CBD para el dolor menstrual. Es el caso de embarazadas o lactantes, de personas con alergia a la planta del cannabis o de aquellas que tomen de forma habitual medicamentos que puedan interceder con el efecto que provoca el CBD. En este último supuesto, lo ideal es consultar al médico de cabecera para saber si los medicamentos en cuestión tienen o no contraindicaciones con el CBD.

 

Precauciones y efectos secundarios

Antes que nada hay que recordar que, pese a que se extraiga de la planta del cannabis, el CBD o cannabidiol no contiene THC, el componente adictivo y psicotrópico presente en esta misma planta asociado al uso recreativo. Por tanto, sus efectos secundarios no son nada relevantes.

Un porcentaje mínimo de las mujeres que tomen CBD para reducir las molestias menstruales pueden experimentar episodios leves o moderados de somnolencia, cefalea, cansancio, sequedad de boca o disminución del apetito, pero eso es todo. Se trata de un compuesto seguro, regulado y eficaz.

En cuanto a las precauciones que hay que tomar antes de decidirse a usar CBD la más importante tiene que ver con la fertilidad. Debido al estigma que hasta hace muy poco acompañaba al uso del CBD o cannabidiol, no hay aún suficientes investigaciones que determinen si a largo plazo puede tener o no efectos en la fertilidad.

Lo que sí se sabe es que podrían reducir la efectividad de los anticonceptivos (salvo en aquellos con progesterona, ya que en este caso potenciaría su eficacia) por lo que se recomienda utilizar preservativos o métodos similares si se está tomando CBD para reducir los dolores menstruales.

¿Qué tipo de aceite usar?

El componente CBD o cannabidiol se comercializa a través de diferentes formatos, pero el más popular y efectivo es el aceite de CBD. Dentro de la gran variedad que vas a encontrar, existen aceites de CBD específicos para los dolores de regla puesto que su composición consta de otros ingredientes naturales que potencian su efecto. Es el caso de, por ejemplo, los terpenos: ingredientes naturales también procedentes de plantas que, al igual que el CBD, contribuyen por ejemplo a reducir la inflamación. También es común que uno de los ingredientes presentes en el aceite de CBD sea el CBG, o cannabigerol, otro cannabinoide presente en la planta del cannabis, y como el CBD, no es adictivo, no es psicotrópico, y proporciona un extra de relajación rollo efecto calmante, estando muy vinculado a procesos relacionados con el estado de ánimo (algo que ya hemos visto que también se ve afectado por el periodo).

Pastilla Feel Good Period

Si investigas un poco, también encontrarás información sobre el cannabis medicinal como tratamiento de los dolores de regla, pero la mayoría de ellas no se centran en el CBD, sino en el THC cuyo consumo es a día de hoy ilegal en España.  Has de tener claro que una cosa es reducir los dolores de regla mediante la ingesta de cannabis con THC y otra utilizar productos con CBD, siendo esto último algo totalmente seguro y legal.

Lo más importante a la hora de elegir un aceite de CBD es que el proveedor sea de confianza y cumpla con todos los estándares de calidad. A mayor porcentaje de CBD, a priori diríamos que más eficacia en el tratamiento de los síntomas de la regla, pero esto básicamente depende de tu metabolismo, tu constitución y el uso que hayas hecho de este tipo de productos con anterioridad.

 

¿Cómo usar el CBD para el dolor menstrual?

Dosificación

Uno de los puntos más importantes a la hora de tomar aceite de CBD para el dolor de la menstruación, como ya hemos mencionado brevemente, es encontrar la dosis mínima efectiva. No todo el mundo necesita la misma cantidad para sentir alivio y, por eso, nosotros te recomendamos que, si es la primera vez que lo tomas, empieces con un producto de fuerza baja o media y que vayas aumentando la dosis a medida que compruebes el efecto que tiene en ti.

La principal vía de administración del aceite de CBD es aplicar unas gotas debajo de la lengua* y esperar hasta 90 segundos antes de tragar. El horario en el que lo ingieras no influirá en el resultado, pero la recomendación generalizada es de hasta tres tomas diarias (mañana, tarde y noche).

Lo ideal es empezar al menos una semana antes del ciclo menstrual, para asegurar que tu cuerpo se acostumbra al CBD y su efecto. Cabe recordar, que la constancia en su uso es clave para asegurar que cumple su función en nuestro organismo. Nosotros te recomendamos, como decíamos, que lo tomes, al menos, una semana antes del ciclo menstrual, y que continues algunos días después del mismo, para preservar ese efecto.

Vía de administración

Aunque es menos común, hay casos en los que los dolores son localizados y el aceite de CBD se aplica de forma tópica directamente sobre la piel mediante un pequeño masaje. La vulva es una zona con numerosos receptores endocannabinoides y, por tanto, no podemos desechar la efectividad del uso tópico del CBD.

Existen también productos específicos para este tipo de uso, pero no habría problema en hacer uso de cualquier aceite de CBD de calidad, regulado y de proveedor certificado. En cualquier caso, el uso sublingual* es más recomendable, por su acción más profunda y amplia, no solo sobre los síntomas dolorosos, sino también sobre la ansiedad y el bajo tono emocional asociados.

Ya se han realizado estudios clínicos sobre la ingesta de CBD tanto en casos de dolores premenstruales como en casos de endometriosis.

Uso tópico VS Uso Sublingual

Alivio muscular, articular o cutáneo (aplicado en un punto localizado)
Alivio por vía sublingual es más prolongado (General en todo el cuerpo)
Guia dosificacion miligramos de CBD al dia Regla

Conclusión

Las propiedades antiinflamatorias del CBD lo convierten en un aliado eficaz contra el dolor menstrual, las cefaleas que se le asocian, la ansiedad y el bajo tono emocional o los trastornos de la piel que pueden ocurrir durante el periodo, cuyo uso está cada día más reconocido. La clave es que el aceite de CBD proceda de un fabricante de confianza ya que el compuesto repetimos es seguro, no es adictivo ni psicotrópico (puesto que no contiene THC) y los efectos secundarios que presenta son mínimos y muy inusuales.

Sin embargo, las mujeres que sigan algún tratamiento deben de consultar con su médico de cabecera y han de tener en cuenta que la eficacia de ciertos anticonceptivos podría verse reducida.

*De acuerdo a la regulación vigente en España, los aceites de CBD son de uso tópico pero en países como Canadá o EEUU el uso ingerido sí está regulado. 

Descubre otros usos del CBD

Este artículo ha sido realizado por Ana Caballero (experiencia), Moisés García Arencibia (explicación científica) y revisado por:

Equipo de Expertos Uncanny: Joan March

Joan es profesor, investigador y consultor en  la Escuela Andaluza de Salud Pública, donde también  co-dirige la Escuela de Pacientes de la Consejería de Salud. Está considerado como uno de los médicos más ‘digitales’ de la actualidad. Colaborador habitual en medios como Diario Médico, Salut y Força y Diario Público, en la sección de opinión con el blog Sombreros de colores.

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