CBD, estrés y ansiedad: el experto responde

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Hemos aprovechado nuestro encuentro con Antonio Cervero, uno de los miembros de nuestro equipo de expertos Uncanny, para hacerle algunas preguntas sobre el CBD y su relación con el control del estrés y la ansiedad.

Antonio es Doctor en Psicología y Educación, psicólogo sanitario, pedagogo y maestro. Enmarca su investigación en los campos de acoso escolar, abandono universitario y competencia digital. Ha ejercido como especialista en formación relacionada con el factor humano, como asesor pedagógico y en el ámbito de la comunicación. Compatibiliza su labor como psicólogo sanitario con el puesto de PDI del área de Psicología Evolutiva y de la Educación en la Universidad de Oviedo. Y como veréis, es todo un experto en la relación del CBD con procesos de estrés y de ansiedad.

Si quieres darle respuesta a todas esas dudas que te han ido surgiendo desde que oíste hablar del CBD, o si simplemente sufres, como casi todo el mundo hoy en día, de estrés o ansiedad, te interesa mucho seguir leyendo este artículo. Mucha atención a las preguntas que le hicimos y a sus muy razonadas y completas respuestas:

¿Es el CBD una de las sustancias más naturales que podemos usar o tomar para controlar el estrés? ¿Cómo actúa a nivel nervioso?

Es una más de las sustancias naturales que se pueden utilizar, si bien cuenta con una mayor investigación sobre su eficacia, lo cual es consecuencia directa del debate político y social existente sobre la regulación del cannabis.

Aunque el CBD actúa a través de múltiples mecanismos que dan lugar a los diferentes efectos, en lo relativo al estrés se produce un fenómeno curioso, ya que a pesar de ser un cannabinoide, no actúa sobre el sistema endocannabinoide, sino a través de los receptores 5HT1A de serotonina, lo que provoca que se reduzca la ansiedad, se incremente la sensación de relajación, mejore el estado de ánimo y se facilite el sueño. Por otras vías también tiene efectos antiinflamatorios, analgésicos, antiepilépticos, antitumorales y neuroprotectores, lo que a priori le confiere un potencial terapéutico interesante frente a diferentes patologías, no solo psicológicas.

¿Se empieza a recomendar en las consultas de psicología como coadyuvante a vuestras terapias? ¿Su toma está cada vez más extendida?

La posición de los psicólogos en este caso es difícil debido al caos legislativo existente en España porque, aunque se han demostrado sus efectos beneficiosos y terapéuticos para la salud, las autoridades no han aprobado aún su registro como producto o suplemento alimenticio, pudiendo venderse, eso sí, para usos externos.

Esto implica que el CBD está en una especie de limbo legal en nuestro país y genera, por ejemplo, que los productos se adquieran a través de comercios online de otros países de la Unión Europea que sí han regulado este uso o, incluso, que algunos aceites de CBD que se venden bajo la etiqueta de productos cosméticos, hayan sido preparados y se estén consumiendo como aceites terapéuticos.

Debido a ello, generalmente no son los psicólogos quienes recomiendan su uso, sino que son los pacientes quienes ya llegan consumiéndolo producto de la información que se transmite a través del boca a boca por parte de personas de su entorno y que han mejorado su estado, solicitando entonces asesoramiento al psicólogo sobre su modo de utilización más correcto.

En cuanto a la cantidad de usuarios, desde hace unos años se está produciendo un incremento constante, como prueba el hecho de que el mercado de CBD en 2018 se estimara en 287 millones de euros, mientras que su cálculo para 2023 ronda los 1.500 millones.

¿Qué beneficios presenta el CBD frente a otros complementos naturales (con valeriana, triptófano…) que ayudan en momentos de estrés?

En este sentido, el CBD parece tener un efecto más intenso y ser un compuesto más completo, dado que no solo tiene efectos ansiolíticos a ciertas dosis, sino que también cuenta con efectos analgésicos y antiinflamatorios. Por ello, no solo reduce el estrés y la ansiedad de forma directa sino que también actúa sobre otros síntomas de trastornos que pueden generarla, teniendo así un efecto terapéutico sumativo.

La valeriana, por ejemplo, reduce la ansiedad; la tila tiene efectos antiinflamatorios y el triptófano, que es un precursor de la serotonina, incrementaría la presencia de este neurotransmisor implicado en el estado de ánimo. El CBD tendría estos tres efectos en un solo compuesto. No obstante, tampoco es extraño encontrar preparados que combinan el CBD con otro tipo de medicinas naturales.

Su toma para controlar el estrés, ¿debe hacerse de forma puntual solo en momentos con mayores picos de estrés o se puede tomar de forma continuada para promover un estado de relajación continuo?

En principio, y dado que aún no existen suficientes estudios sobre las consecuencias de un consumo crónico, la pauta que suelen utilizar los pacientes alterna periodos de consumo con periodos de descanso. No obstante, esta debería considerarse en función de las causas que subyacen al estrés y la ansiedad, pues no es lo mismo que se produzca por una situación ambiental puntual, por un trastorno de ansiedad generalizada o por una patología que cursa con dolor crónico.

En todo caso, es muy importante ajustar la dosis y la pauta de consumo, y para ello es imprescindible no solo contar con el criterio del psicólogo clínico o sanitario, sino también con la supervisión del personal médico.

 

Antonio Cervero, experto en Piscología en Uncanny

Doctor en Psicología y Educación, psicólogo sanitario, pedagogo y maestro. Enmarca su investigación en los campos de acoso escolar, abandono universitario y competencia digital. Ha ejercido como especialista en formación relacionada con el factor humano, como asesor pedagógico y en el ámbito de la comunicación. Compatibiliza su labor como psicólogo sanitario con el puesto de PDI del área de Psicología Evolutiva y de la Educación en la Universidad de Oviedo.

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