¿Ayuda el aceite de CBD a tener más energía?

Tardarás en leer esto solo: 12 minutos

Trabajo, familia, casa, amigos, aficiones, deporte… Nuestro día a día, en muchas ocasiones, parece una carrera de obstáculos en la que la meta es “llegar a todo”.

¿Aún nos extraña quedarnos sin energía al final de la jornada y que a la vez nos cueste relajarnos? El aceite de CBD también puede ayudarnos con esto: así lo están confirmando los usuarios de aquellos países donde el CBD ingerido y sublingual está regulado como Novel Food.

Cómo el CBD puede proporcionar más energía al organismo

“Pero, ¿el CBD (o cannabidiol) no tenía propiedades calmantes?”

Efectivamente; es posible que asocies este extracto de la planta del cáñamo a la relajación, pero eso no quiere decir que no puedas obtener también una sensación revitalizante tomando aceite de CBD. El motivo está en sus capacidades antioxidantes (los antioxidantes son los compuestos químicos que el cuerpo utiliza para eliminar los radicales libres, responsables estos últimos del envejecimiento del cuerpo) y en la interacción del CBD con nuestro sistema endocannabinoide.

El sistema endocannabinoide, presente de manera natural en nuestro cuerpo, es el encargado de regular funciones como la absorción de nutrientes y de equilibrar el sistema alimentario y energético. Podemos decir que es un sistema de comunicación intercelular presente en el cerebro así como en órganos y tejidos del cuerpo. El CBD interactúa con nuestro sistema endocannabinoide favoreciendo su correcto funcionamiento.  En otras palabras: células no oxidadas + equilibrio homeostático = mayor energía.

CÉLULAS NO OXIDADAS + EQUILIBRIO HOMEOSTÁTICO = MÁS ENERGÍA

Eso no es todo: en otras ocasiones ya se ha hablado de los beneficios del CBD para la ansiedad y el estrés. Cuando nos sentimos libres de ansiedad nos cuesta menos relajarnos, nos concentramos mejor y, por supuesto, tenemos más energía ya que no la consumimos estando siempre en alerta. Del mismo modo, el CBD es bueno para el sueño y al dormir mejor recargamos nuestra energía y vitalidad.

Las propiedades del CBD no acaban aquí: también es un potente antiinflamatorio que favorece la recuperación de los dolores musculares que se dan, por ejemplo, después de hacer ejercicio y que inevitablemente harán que nos sintamos más cansados

Además de todo esto, has de tener en cuenta que el CBD no provoca ningún efecto psicoactivo y tampoco adicción ya que no es el cannabinoide psicotrópico y adictivo THC. 

 

Estudios científicos que demuestran la eficacia del CBD para aumentar la vitalidad

Para reconfirmar que el CBD proporciona energía al organismo, veamos qué dicen los estudios. 

Lo primero que hay que tener en cuenta es que el número de investigaciones que cubren los beneficios del CBD está aumentando en los últimos años. 

Hasta hace muy poco el CBD cargaba con un gran estigma por proceder de la planta del cannabis (a pesar de que no es psicoactivo) y estamos empezando ahora a descubrir todas sus propiedades.

A día de hoy los científicos han demostrado, por ejemplo, que el CBD interactúa positivamente con la anandamida, conocida como “la molécula de la felicidad” mejorando nuestra resistencia al estrés, lo cual tiene a su vez un efecto positivo en la energía. Toda esta reacción química se puede traducir, por tanto, en un descenso de las consecuencias negativas del estrés tanto a nivel conductual como fisiológico tal y como afirma este otro artículo de investigación

Además de reducir las consecuencias del estrés, el CBD también influye sobre la ansiedad. Como pequeño recordatorio hay que apuntar que la ansiedad produce los efectos justamente opuestos a la relajación, ya que activa el sistema nervioso conduciéndonos a un estado de alerta que va acompañado del aumento de la tensión muscular y la frecuencia cardiaca.

Un estudio publicado en la revista Nature analizó los efectos del consumo de CBD en sujetos con ansiedad social y demostró que el CBD disminuyó dichos niveles de ansiedad durante el tratamiento. Igualmente la publicación Journal of Psychopharmacology demostraba también que el CBD disminuía los niveles de la ansiedad. 

Otra investigación interesante es la que muestra que los cannabinoides como el CBD tienen mecanismos similares a los de la cafeína (sustancia que usamos comúnmente para tener más energía durante el día pero que a la vez tiene conocidos efectos secundarios). 

Conforme pasa el tiempo se van descubriendo más beneficios del CBD y eso desencadena un aumento de las investigaciones.

Gráfica CBD para maximizar energía

Consejos a tener en cuenta antes de tomar CBD para mejorar la energía

Hay dos consejos fundamentales que se pueden aplicar siempre que se empiece un tratamiento con CBD. El primero es confiar siempre en productos de calidad, que vengan avalados por marcas que cumplan todas las recomendaciones legales y sanitarias. Busca referencias sobre estas marcas, opiniones sobre las mismas y asegúrate de que los fabricantes están disponibles para que les consultes cualquier duda sobre sus productos.

En segundo lugar, si estás tomando cualquier medicación es importante que acudas a tu médico de cabecera ya que el CBD podría anular o potenciar los efectos de la misma. Aunque no estés sometido a un tratamiento medicinal, la consulta a un médico o profesional de farmacia siempre es aconsejable antes de comenzar cualquier tratamiento que vaya a influir en tu salud.

CBD en los Juegos Olímpicos

Si navegas por la red en busca de información sobre CBD y energía es posible que encuentres casos de gente que lo ingiere antes y después de realizar una actividad deportiva. Lo primero que tienes que saber es que no hay estudios suficientes sobre la influencia directa del CBD en el deporte. Lo que sí sabemos es que la Agencia Mundial Antidopaje eliminó en 2018 el CBD de su lista de sustancias prohibidas. También podemos inferir que considerando el papel que juega el sistema endocannabinoide en diferentes funciones fisiológicas de nuestro organismo, el CBD puede ser beneficioso para el desempeño y la posterior recuperación del ejercicio, pero de manera indirecta: por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, analgésicas, neuroprotectoras y ansiolíticas.

Efectos secundarios de tomar CBD para aumentar la energía

La cuestión sobre los efectos secundarios del CBD en el organismo es fácil de responder: En primer lugar, el CBD no es psicotrópico y, por tanto, no provoca adicción ni ningún tipo de efecto secundario asociado a la sustancia recreativa THC. Por sí solo, el CBD provoca efectos secundarios de manera muy excepcional y estos son leves o moderados en la mayoría de los casos. Estos efectos pueden ser: sequedad en la boca, diarrea, disminución del apetito, somnolencia o fatiga. Si experimentas cualquiera de estas reacciones, desaparecerán a las pocas horas de interrumpir el tratamiento.

Sin embargo, la situación cambia si estás tomando otros medicamentos que puedan interactuar con el CBD. 

Por último, ten en cuenta que el aceite de CBD puede estar mezclado con otros ingredientes (idealmente naturales), por lo que es conveniente revisar la lista de ingredientes del producto en cuestión con el fin de evitar reacciones alérgicas a otros componentes.  

Cómo elegir el mejor producto con CBD para tener más energía

Elegir de primeras el mejor aceite de CBD para aumentar la energía puede no ser una tarea fácil; por eso es bueno que te apoyes en una serie de consejos:

  1. Busca el respaldo de marcas de calidad.
  2. Elige el formato que más se adapte a ti; encontrarás aceite de CBD líquido, en pastillas o incluso para inhalar. Cuando hablamos de CBD orientado a potenciar la energía, un formato muy común son los aceites de CBD en spray o las bebidas de CBD: café, té, cócteles, refrescos, bebidas alcohólicas… La oferta es grande, pero has de tener en cuenta que muchos de los ingredientes de estas bebidas pueden resultar contraproducentes para alcanzar el objetivo de salud perseguido. Aparte si estás en España el consumo de CBD como Novel Food aún no está correctamente regulado.
  3. Observa los ingredientes; la combinación del CBD o cannabidiol con otros aceites esenciales puede potenciar sus beneficios. Lee bien la etiqueta y asegúrate de que, por el resto de componentes, el producto elegido está orientado específicamente al aumento de la energía. Por ejemplo, el aceite esencial de limón alivia el estrés, aumenta la claridad mental, la memoria y la concentración; el aceite esencial de citronela, por su parte, es ideal para aliviar estrés, ansiedad y dolores de cabeza, etc… 

Cómo tomar aceite de CBD para aportar energía al organismo 

Algo muy importante a tener en cuenta a la hora de comenzar un tratamiento con CBD es encontrar la dosis adecuada y esto no siempre es fácil. Es decir, no existe una dosis estándar de CBD ya que su eficacia sobre el organismo depende del metabolismo de cada persona, de su edad y de otros factores similares. Lo que se recomienda por tanto es comenzar con una dosis pequeña e ir aumentando las tomas progresivamente hasta notar los efectos deseados según la sintomatología de cada uno.

Si lo que vas a hacer es usarlo de manera tópica revisa los consejos del fabricante. Y si lo haces sublingual revisa cuál es la dosis mínima; si es un spray por ejemplo, empieza por una única pulverización y vete subiendo la dosis hasta notar algo.

La revista online sin ánimo de lucro Hemppedia ha elaborado una tabla de referencia para el uso sublingual basada en los estudios de Leinow y Birnbaum sobre las dosis que pueden resultar adecuadas según el peso.


A continuación un gráfico-resumen de los miligramos de CBD por día recomendados según el nivel de sintomatología (e.g. niveles sintomáticos de dolor/estrés/insomnio/etc..)

Guía dosificación miligramos de CBD al día

Con el horario pasa algo similar, cada uno ha de descubrir cuál es su mejor opción. Al final lo que hace el CBD es equilibrarnos, así que igual que se ha demostrado que el CBD tomado antes de dormir es beneficioso para conciliar el sueño, también hay estudios que recalcan su poder energético en dosis bajas y sus efectos positivos en el despertar.

En cuanto a las vías de administración, te puedes encontrar con una gama amplia de posibilidades según en el país en el que estés: hay inhaladores nasales de aceite de CBD, hay aceite de CBD en cápsulas o aceite de CBD en gotas. Una oferta por momentos apabullante.

Así que busca lo que para ti sea más cómodo y sencillo. Independientemente del formato elegido si nunca has tomado CBD antes y quieres encontrar tu dosis, se recomienda el aceite de CBD en spray por la facilidad de uso y porque es el formato que permite controlar con mayor exactitud la cantidad ingerida. 

Dosificacion CBD ejemplo 8mg

Cada persona responde de forma diferente ante el CBD en función de factores y por ello cada uno tiene una sintomatología diferente.  Lo que se recomienda es empezar con dosis bajas (8mg de CBD una vez al día por ejemplo) e ir aumentándolas progresivamente hasta notar los efectos deseados. Hay quien preferirá tomarlo una sola vez al día y quien optará por hasta tres administraciones diarias. Intenta observar cuál es la pauta que se ajusta mejor a tus circunstancias personales.

“Cada vez se van confirmando más beneficios del CBD a la hora de regular la ansiedad, de favorecer la recuperación muscular, de ayudar a conciliar el sueño y de actuar como antioxidante.” 

Conclusión

Los beneficios que el CBD tiene a la hora de regular la ansiedad, de favorecer la recuperación muscular, de ayudar a conciliar el sueño o de actuar como antioxidante nos llevan a una conclusión sencilla: tomar CBD nos aporta la energía que muchos necesitamos en el día a día. Sus efectos secundarios son leves y poco frecuentes, pero siempre es bueno consultar a un médico o profesional farmacéutico antes de comenzar un tratamiento de CBD.

 

Elige productos de calidad, sigue los consejos de administración, selecciona el formato que mejor se adapte a ti y observa qué beneficios nota tu cuerpo gracias al CBD.

 

Este artículo ha sido revisado por:

Equipo de Expertos Uncanny: Luis Palacio

Actualmente ocupa el cargo de Presidente de la Federación Empresarial de Farmacéuticos Españoles (FEFE). Es licenciado en Farmacia y Derecho por la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Titular de una Oficina Farmacéutica en Madrid y además pertenece al Comité Ejecutivo y Junta Directiva de la CEOE (Confederación Española de Organizaciones Empresariales). Colabora en el Instituto ProPatiens, para el desarrollo y promoción de todas las asociaciones de pacientes.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.